此外，也可以和面蒸馒头、烙饼、家庭自制豆浆除可以直接饮用外，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，所以每天喝一杯豆浆不会过量，会不会过多？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，应该再吃一些其他的大豆制品，平均每天应食用30-50克大豆。
此外，也可以和面蒸馒头、烙饼、家庭自制豆浆除可以直接饮用外，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，所以每天喝一杯豆浆不会过量，会不会过多？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，应该再吃一些其他的大豆制品，平均每天应食用30-50克大豆。